Projeto Terceiro Tempo promove saúde e socialização para idosos em Macapá

Com o objetivo de promover saúde e bem-estar para a população idosa de Macapá, a Prefeitura implantou o Projeto Terceiro Tempo no Estádio Glicério Marques. A iniciativa oferece atividades físicas voltadas para a terceira idade, incentivando a prática de esportes e a convivência social.

As aulas ocorrem às segundas e quartas-feiras. Nas segundas, os participantes realizam treino funcional, enquanto nas quartas a programação inclui aulas de dança.

Clay Ribeiro, professor de dança do grupo, destaca a importância da iniciativa. “Oferecer um espaço onde eles possam se reunir e aprender habilidades que divertem e ajudam no dia a dia é essencial”, afirmou.

Entre os frequentadores de longa data está dona Antonina Rodrigues, de 72 anos. “Participo há cinco meses. Acho muito legal, porque aqui aprendo a dançar, me exercitar corretamente e ainda faço amigos”, relatou.

Outro aluno que não perde uma aula é o Márcio Roberto. Ele participa das aulas há dois meses. “Estou gostando muito. É bem legal vir aqui, se exercitar, aprender a dançar e conhecer gente nova”, contou.

Importância da atividade física na terceira idade

Cuidar da saúde e manter o corpo ativo é essencial em todas as fases da vida, especialmente na terceira idade. Projetos como o Terceiro Tempo são fundamentais porque contribuem não apenas para a saúde física, mas também para o bem-estar mental e emocional dos idosos.

Com o envelhecimento, o corpo perde força e equilíbrio. Atividades como dança e treino funcional ajudam a melhorar a coordenação motora, a resistência e até a memória. Além disso, a prática regular de exercícios contribui para a prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose e depressão.

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